Como curar el COVID-19 en casa, mi experiencia.




Les comparto mi experiencia de tener el Covid - 19 insertado en mi cuerpo, quizás puede ser de ayuda en estos momentos donde hay mucha incertidumbre.

Día 1

Todo empezó la noche del viernes 20 de marzo,  me fui a dormir, y al acostarme sentí algo en la garganta, como que eso se derramaba dentro de ella, vino un poco de tos, casi nada y sentía mi cuerpo caliente, me levante varias veces para tomarme la temperatura pero era normal, 37,4 o 37,3. 

Día 2

Sábado 21, me desperté un poco nerviosa, porque la fiebre subió a 38,5. Sentí un dolor de cabeza súper fuerte, sobre todo en el área de los ojos. Ya el ambiente era tenso, veíamos las noticias de como las cifras de contagios seguían subiendo.

Día 3

Domingo 22, ya no tuve fiebre, ni dolor de cabeza, el malestar en la garganta se mantenía.

Día 4

Lunes 23,  sin fiebre, solo con el malestar en la garganta, me sentía bien, incluso me puse a limpiar el patio de mi casa. Este día me hicieron el examen del COVID-19 a mi esposo y a mi.

Día 5

Martes 24,  este día me aísle en una habitación de mi casa,  además del malestar de garganta que persistía, vino un nuevo síntoma, me faltaba el aire para respirar, mi familia me decía que me tranquilice, que estoy muy nerviosa por la situación, pero yo sentía que me faltaba el aire, y sin duda los nervios también colaboraban, tenia un dolor en el pecho que luego se fue a la espalda, fui a emergencias de un hospital y me hice una tomografía, mis pulmones respondían bien, lo cual me tranquilizo. 

Dia 6

Miércoles 25,  continua el malestar en la garganta, no es que me arde, es como una inflamación, me percate que perdí el olfato y el gusto en un 90% y ya no me falta el aire al respirar.

Día 7

Jueves 26, este día nos enteramos que soy positivo en la prueba del COVID-19 y mi esposo negativo, seguí aislada, vino un dolor muy fuerte desde las caderas hasta los pies, tan fuerte como cuando haces por primera vez ejercicio, con paracetamol logré controlar el dolor que regreso de nuevo en la noche.

Día 8

Viernes 27, hablo lento, entrecortado, me canso solo con bañarme, me duele la espalda, como lento porque siento que me quedo sin aire, no termino de comer.  Respiro bien pero tengo ese cansancio, me acuesto.

Día 9

Sábado 28, se incrementa la tos (no he tenido mucha tos en todo el proceso), persiste el malestar en la garganta, sigo hablando entrecortado, me canso, no pierdo el apetito.  

Día 10

Domingo 29, hablo entrecortado, me canso, respiro bien pero me asusta ese síntoma, mi suegra me trae oxígeno, con eso mejore muchísimo.

Día 11

Lunes 30 de marzo, me siento mucho mejor, tomo fluimucil, sigo con oxigeno. Puedo mantener una conversación más tiempo, no me canso. Sigo descansando.  Recupere mi olfato y gusto en un 90%. Los síntomas han ido desapareciendo incluyendo el malestar en la garganta, lo siento pero más débil.

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De acuerdo a mis síntomas, creo que mi cuerpo ha ido respondiendo bien. Hoy es el día 12, martes 31, y me siento mucho mejor. Nunca tuve diarrea, Nunca tuve fiebre pasada de 38,5 y solo duro un día, Nunca tuve tos que no me dejara respirar, fue muy poca.  Nunca tuve vomito. Nunca perdí el apetito salvo una noche. Tuve mucho miedo. 


¿Dónde me contamine del virus?

No sabría decirlo, a estas alturas, puede haber sido en cualquier sitio, en mi trabajo, en el gym, en la  calle, estuve en un matrimonio el 7 de marzo, pero nadie cercano a mi en ese matrimonio esta contaminado.

¿Dónde me hice el examen del COVID-19?

Llamando al 171 MSP, no fue fácil, y me atendieron después de algunos intentos. Se que el sistema ha colapsado, y también se que hay mas laboratorios privados que lo están haciendo.


¿Qué estoy haciendo para sanarme?
  • Para el dolor, tome paracetamol c/8 horas.
  • El día 11 empece a tomar una pastilla efervescente de fluimucil de  600 mg.
  • Constantemente Te caliente, con cúrcuma, jengibre rallado, limón, panela.
  • Alimentación variada, huevos, yogurt, carne, frijol, frutas, puré de papa, pollo, verduras. Desayuno, almuerzo, cena.  Solo perdí el apetito el día 8, viernes 27 en la noche.
  • Bebo cualquier te caliente además del te de cúrcuma.
  • Mucho liquido, agua normal.
  • Desde el primer día que tuve síntomas, empece a tomar probióticos para aumentar defensas.
  • Vaporizaciones con manzanilla o hierba luisa (lo único que tenía en casa).
  • Masticar jengibre y comerlo.
  • Los días 8,9 10 y 11 he pasado más en cama, descansando.
  • Vitamina C / 1 diaria.
  • Gárgaras con sal.
  • A  partir del día 10 uso oxigeno cada 2 horas, 15 minutos.
  • No enciendo el aire acondicionado.
  • Tomo valeriana cuando me pongo nerviosa.

Solo yo tengo el virus en casa, ¿cómo hacemos con el resto de la familia?

Estoy aislada en una habitación con las puertas cerradas, tengo una ventana abierta. Yo me la paso desinfectando mi habitación con alcohol y lavo el baño diariamente, tengo un basurero con tapa que me sugirió un doctor. Solo abro las puertas cuando me dejan la comida y las bebidas y cuando voy a entregar basura. Cuando abro la puerta siempre estoy con mascarilla y mi esposo también.  Desinfecto las manijas de las puertas y los interruptores, me lavo las manos a cada instante. Mis alimentos me los dan en platos, vasos y cubiertos desechables, cuando saco la basura de mi habitación mi esposo la recibe con guantes, la saca y luego se lava las manos y alcohol. Mi esposo también tiene los cuidados de desinfección afuera en el resto de la casa. 

El aspecto emocional es muy importante.

Estar con el animo en alto cuando tienes este virus no es tarea fácil, me he quebrado en varias ocasiones, a mi mente han venido muchos pensamientos que me asustan, sin embargo, mi refugio ha sido Dios, soy muy creyente y la oración ha sido mi medicina, mi esperanza, mi fuerza. Asisto virtualmente a mis grupos de oración a través de zoom (una aplicación).  Escuchar predicas de algunos pastores me ha ayudado muchísimo, sin importar la religión que tengas es tiempo de orar, de hacer una introspección y fortalecernos espiritualmente.

También decidí desconectarme de todas las redes y grupos de whatsapp que traen malas noticias, quizá mucha de la información que esta ahí es real, pero no conviene verla si necesitamos mejorar, hay que elevar el sistema inmunológico y aquietar la mente con pensamientos positivos sirve un montón, me ayuda ver películas (nada trágico, ni triste) me puse  ver tiktok, también me saco algunas risas.

Ahora que me siento mejor, hago video llamadas con mis hijos, esposo, padres, hermanos, suegros.

Los mensajes de aliento son muy buenos,  gracias a todos los amigos, conocidos y desconocidos que me ayudan con sus mensajes de aliento. son muy importantes.  No envíen mensajes que sean de pesar, de dolor, de angustia, necesitamos que el animo suba. 

Mi esposo esta bien, y mis hijos de 6 y 3 años también, gracias a Dios no han presentado síntomas de ningún tipo, solo Luis Antonio (3 años) tuvo un día diarrea, 5 veces, y al otro día amaneció bien, mi pediatra me dijo que podría ser que algo le sentó mal (en la noche anterior comió chocolate con frutillas) o pudo ser el coronavirus, pero que en los niños se elimina rápidamente, no se si lo tuvo o no, pero todos están bien. Mi hija Sofía esta en Quito lo cual me da mucha tranquilidad.

Espero esta información les de una guía si en caso tienen algunos síntomas y no sepan que hacer. Los abrazo a todos desde mi corazón y espero que esta tragedia termine pronto.


Vero







































































Madre de 3!



Tengo tres hijos, Sofía de 18, Luciana de 4 y Luis Antonio de 1 año y medio .... cómo es ser madre de tres? Caótico .... pensaban que iba a responder hermoso, es lo más lindo que me ha pasado, etc, etc, etc, no, en esta ocasión diré que también hay otro lado y es muy cierto .. caótico,  esa palabra da miedo, porque te transmite caos, confusión, desorden , pero es real .

Imaginen los requerimientos de una adolescente ya mayor de edad,  estudios, clases extra curriculares, fiestas, compromisos, novio .... mientras ella me pregunta si le combina la ropa para salir al cine con su novio, llega Luciana ( de personalidad insistente, intensa, que no se contenta fácil, que lo pregunta todo y casi nada la satisface porque siempre quiere saber el porque de todo) y me pide que la escuche, que juegue con ella, me pide que le compre la muñeca de algún anuncio de tv, entonces yo ordeno las ideas en mi mente y voy respondiendo poco a poco  tratando de complacer a las dos, hasta que las interrupciones no cesan y para completar el momento llega Luis Antonio, el bebé de la casa ( que no habla aún y tiene un apego especial por mamá) pega un llanto mientras me agarra las piernas y me pide que lo levante! Yo respiro, lo levanto, lo abrazo y besuqueo, y enseguida escucho otra vez a todas hablándome al mismo tiempo, preguntas, llantos, gritos.

En algún momento leí un articulo que decía que el estrés que genera un hijo en los padres ocupa el lugar más alto de acuerdo a un estudio e investigaciones, incluso más alto que el estrés laboral, creo que ese estudio es muy cierto multipliquen ese estrés por 3, y si fuera así, cómo logro seguir viva? O más bien, soy una sobreviviente? Lo bueno es que no soy la única, cuando converso entre amigas muchas se identifican conmigo, por ejemplo, las reuniones entre amigas nos liberan y aportan en reducir ese estrés cotidiano, sabemos que necesitamos darnos esas escapadas, y antes de vernos, alguien empieza a inquietar en el chat,  ¡Hola chicas! ¡ya toca una salida! ¿cuándo nos vemos?, y la pregunta que no falta y casi inmediata es ¿con niños o sin niños? y al unísono en nuestras mentes todas respondemos ¡sin niños! pero ya dependiendo la ocasión pensamos en tomar la mejor decisión,  no porque no los queremos, tampoco por que no sean lo más importante, imaginen son nuestros hijos! Es porque a veces y por nuestro bienestar necesitamos un momento de reencuentro personal y compartir incluso nuestras experiencias con más mujeres que sientan lo que nosotros sentimos.

¿Cómo lo hago? Bueno, siempre digo que si no tuviera ayuda no podría con mi vida ni con la de mis hijos pero sé también que siempre se puede,  hay días que entre el trabajo, llevar a mis hijas a sus clases extras, hacer trámites, grabaciones, estar en casa, solucionar todo lo que ocurre en el día  desde ¿Qué hacemos de almuerzo hoy? ¿Qué hay para cenar? ¡Debo hacer compras! ¡Mañana tengo cita con el pediatra! Clases de pilates (a las que muchas veces no puedo ir), bañar a los niños, ¡El perro se rompió la uña! hay que llevarlo al veterinario, ¡Mami! Necesito que me compres una pluma roja y un cuaderno, (a las 9 de la noche), el cumpleaños de mi amiga al que no puedo faltar, los problemas que no faltan y hay que resolver, ¡se acabo el gas!, ¡hay que comprar!; reunión de padres de familia, etc.  Así son mis días, unos más intensos que otros, y transcurren tan rápido que me faltan horas, quisiera tener el poder de multiplicarme, de hacerme invisible o incluso de paralizar el tiempo y a todos con él y así lograr sentarme un momento  simplemente para dormir, comer o bañarme ……

Entre tantas cosas que hago día a día pienso que soy afortunada en serio, afortunada de poder sentir la vida con tantos colores,  días grises, otros amarillos, otros hermosamente fucsias, algunos negros y cuando hay días matizados con todos estos colores, créanme que es fantástico, entonces podría concluir que como madre de 3, mis días son caóticamente felices …….
  


Lo Feo de los Concursos de Belleza



Estar parada en el centro de un escenario con todas las miradas puestas en ti, analizando tu cara, tu cuerpo, tu sonrisa, tu nariz, tu cabello, las dimensiones de tus caderas, de tu cintura, de tu pecho….. un escaneo crítico a toda tu parte física, podría ser incómodo o podría ser agradable el sentirse admirada, aunque no sepamos realmente que piensan esas miradas…. Los concursos de belleza ¿un culto a lo superficial? Una forma de ¿subestimar o denigrar a la mujer? un tema para analizar. Si me preguntaban hace 10 años sobre este tema, con seguridad estaba a favor, tanto así que hasta participe en uno, experiencia suficiente para no repetirla, pero, si me preguntan en la actualidad, creo que deberían desaparecer, aquí mis razones:

- Fomentan una competencia insana … las bellas chicas entran en este juego de mirarse, compararse y sentirse  las más guapas; los premios: aplausos, ovaciones y una coronación digna de una reina, en el mejor de los casos con una joya de piedras y diamantes; al día siguiente: aseguradas las portadas de revistas, entrevistas, exposición pública que puede cambiarle la vida y prometer un futuro exitoso, sin duda una gran oportunidad.  Pero, ¿qué hace que la afortunada sea escogida como la mas bella? Los expertos dirán todo su repertorio especializado en cuanto a las formas del cuerpo, la perfección de su rostro, la pasarela, el carisma, el talento, la sonrisa, etc.. pero entonces no será mejor un concurso que premie el carisma, el talento, la actitud y personalidad (existen un sin número de realitys en todo el mundo que lo hacen) digo esto, porque para mi, la belleza es subjetiva y dependerá de muchos factores, de percepciones, de cultura, incluso de la situación geográfica…. Y por supuesto que hay gente físicamente más agraciada que otra, y que quizás gusten a más personas, pero en si, competir por ¿quién es más bello o bella, no es superficial? Y no es de eso que las personas nos quejamos todos los días, en conversaciones cotidianas o a través de frases o posts en las redes sociales en donde gritamos que la belleza de una persona no está en su físico sino en su interior, yo más bien diría que la belleza de un ser humano radica en el equilibrio e integralidad del mismo.

Entonces, ¿porqué existen tantos concursos de belleza? Se habla que detrás hay grandes negociados, en algunos países se relaciona al narco con estos concursos, no me consta, habría que investigar, pero en ese terreno no quiero meterme… tan solo quiero analizar el hecho de que competir por obtener el trono de la más bella denigra a la mujer,  ¿cuántos comentarios despectivos surgen de estos concursos?, estoy segura que los han escuchado, los han dicho o por lo menos se han hecho eco de algunos, “bonita pero boba” “que fea” “¡¿.n dicho o por lo menos se han stos concursos reinas, estoy segura que los han escuchado o los han dicho o por lo menos se han ¿.n dicho o por lo menos se han stos concursos reinas, estoy segura que los han escuchado o los han dicho o por lo menos se han 1"%$·icho o por lo menos se han stos concursos reinas, estoy segura que los han escuchado o los han dicho o por lo menos se han 1"%$·icho o por lo menos se han stos concursos reinas, estoy segura que los han escuchado o los han dicho o por lo menos se han no puede ni hablar, pobre!” “¡mujerón!” “ella tiene que ganar, las demás están horribles” “linda la cara, pero ¡el cuerpo! hay mejores” “que flaca” “que piernotas” “que dientes tan feos”, etc…. y cuando las misses deben responder las preguntas ¡Dios mio! nadie pestañea, se espera que la favorita deje ver su “inteligencia” y si no contesta bien, ¡Pobre!, porque todo lo que dirán de ella será terrible y ahora con las redes sociales es peor, los comentarios se viralizan y se convierten en una burla masiva.  ¿Se puede medir la inteligencia de una persona, de una mujer específicamente, con una respuesta de este tipo? en instantes en que la candidata esta muerta de nervios, con un gran público expectante y con un jurado que esta observando absolutamente todo para calificar. 

- Adoración a lo estético…. tanto que llegan a transformar su cuerpo para ganar una corona, para proclamarse las más bellas de todas, cirugías, transformaciones, pestañas postizas, extensiones de cabello, maquillaje, peinado, etc…. (ojo, que no estoy en contra de nada de esto, yo misma he utilizado extensiones, pestañas, y me hice cierto retoque) a lo que voy ¿es necesario hacer todo esto para ser coronada como la más bella? ¿es necesario entrar en esta competencia? O mejor cualquier cambio estético que hagamos que sea para satisfacción nuestra y no motivado por una competencia con una calificación de por medio.

Existen empresas que se dedican al negocio de la belleza y de la moda, exitosas top models que son escogidas como imagen de marcas reconocidas y que llegan a ganar millonarias fortunas y fama mundial, seguramente en sus inicios muchas de estas modelos iban de casting en casting hasta lograr ser aceptadas y contratadas por calzar con el perfíl que se buscaba para una campaña publicitaria por ejemplo, esto sigue siendo un culto a la belleza; y es lo que vemos en las revistas, vallas publicitarias, etc… son estas empresas de moda las que establecen ciertos cánones de belleza como la edad, altura, medidas.  Eso también es un gran negocio, sin embargo el mundo de la moda y las modelos no es igual al mundo de las reinas, el último se  caracteriza por esa competencia pública, en donde todo el mundo opina y un jurado especializado da el veredicto final.

No hay duda que en nuestras sociedades se ha avanzado en cuanto al respeto de los derechos de las mujeres, pero también estaremos de acuerdo que falta mucho por lograr, en ese caso, creo que los concursos de belleza no aportan en nada para este objetivo, se podría invertir todo el capital destinado a estos eventos en la formación de mujeres líderes, emprendedoras que se empoderen de si mismas y ganen auto confianza, o en capacitaciones relacionadas a la salud sexual y reproductiva, violencia intrafamiliar, y otros temas fundamentales, invertir en crear a futuras estrellas del arte, el deporte, la ciencia o la política representa desarrollo social. Las mujeres necesitamos brillar no solo en escenarios en donde la prioridad es la belleza externa, sino también en otros espacios que aún se nos niegan o que por falta de formación no podemos conquistarlos. Apuesto que muchas de las mujeres que han concursado en estos reinados podrían ser grandes representantes en otras áreas sociales, públicas o políticas, de hecho muchas lo han demostrado, pero seguro no ha sido fácil vencer ese famoso prejuicio , de que si es bella es tonta…..

Que las nuevas generaciones, decidan recorrer  nuevos caminos de éxito y logren posicionar esa belleza integral que mantiene el equilibrio entre , cuerpo, mente y espíritu.





El tiempo vuela



El tiempo vuela....

Frases como “ya se le nota la edad” “pobre ya esta vieja”  “¡que pena, como ha envejecido!_bsicordamos aquella epoca en el ntesto iba a ocurrir ...talgia surgen, regresamos con la mente y recordamos aquella epoca en el  bonita pero ya se le notan los años”, “ “es bueno en lo que hace pero creo que mejor sería alguien más joven” “no sé que le ve, si ya es vieja” etc etc, creo que podría escribir miles de frases en diferentes contextos que alguna vez las hemos escuchado o las hemos dicho sobre alguien, refiriéndonos a la edad como una enfermedad, y esto aplica a hombres y mujeres, sin embargo creo que con el género femenino la mayor crueldad la resaltan las mismas mujeres con sus comentarios lacerantes acerca de la edad.
 
El envejecer es parte natural de la vida, mientras pasan los años acumulamos más sabiduría, crecemos, nos enfrentamos con mayor sapiencia ante las cosas que surgen en nuestro camino, dependiendo cada quien,  ese crecimiento será para lograr convertirse en un mejor ser humano, mejor profesional, mejor, mejor mejor….. Pero por qué tenemos miedo a envejecer? Si todo suena mejor, Porque nos asusta que nuestro rostro y nuestro cuerpo comiencen a mostrar las arrugas, la flacidez, que nuestro cabello vaya pintando esas primeras canas que con tanta rapidez queremos ocultar, nos vemos al espejo y ya no somos los mismos, la juventud se disuelve paulatinamente, sentimientos de nostalgia surgen, regresamos con la mente y recordamos aquella época en la que ni remotamente pensábamos que esto iba a ocurrir …. Que íbamos a envejecer…  

Es triste ver y sentir como la sociedad es cruel en este sentido, no perdonan el paso de los años, como que fuera algo de tener pena o utilizan esto como una manera para incomodar, ¿qué pasa con los jóvenes hombres y mujeres, que emiten esos comentarios? ¿Creen que nunca van a envejecer?, pues el ímpetu de la juventud te hace creer que  llegará después de mucho tiempo, pero todos sabemos el tiempo vuela y de el nadie se escapa….

Entender y tomar conciencia que envejecer es parte natural de la vida y que hay que disfrutarla con todo lo que implica sería un buen propósito para quienes se resisten a este paso inminente del tiempo y se aferran siendo presos de pensamientos que no les deja ser felices, mirar con ojos de admiración y respeto a quienes están en esa etapa tan maravillosa sería otro propósito en el que hay que trabajar….


Miedo

Cuántas veces han sentido miedo? Son incontables los momentos que a lo largo de la vida sentimos esa sensación que a veces estremece nuestro cuerpo, nuestros sentidos, que nos deja sin aliento…. Nos encontramos perdidos, sin saber que camino tomar, porque sea cual sea el motivo, nos sentimos acorralados e impotentes hasta tomar la decisión que puede liberarnos o no de ese miedo que enloquece.

¿Y a que le tenemos miedo? A lo desconocido, al peligro, a la maldad, a lo que nos pone inseguros, tensos, a lo que genera angustia, a todo aquello que nos atemoriza, en ocasiones sentimos ¿miedo al amor? ¿miedo al ridículo? ¿miedo al miedo?.

Se dice que todo esta en la cabeza, que es cuestión de decisión y que al miedo se lo enfrenta sea cual sea el problema, y creo que es asì…… permanecer inmóvil o permitir que el miedo se apodere de nosotros nos deja vulnerables, dispuestos a perder la batalla.
Quizás lo mejor y tomando las enseñanzas de Siddharta Gautama; Buda, “cuando la mente esta perturbada, simplemente hay que dejarla ser, darle tiempo, sola se asentará, no hay que hacer ningún trabajo, ningún esfuerzo para apaciguarla.  Ocurrirá sin esfuerzo alguno”
Dejarla ser, dejar que nuestra mente se apacigüe pero al mismo tiempo no dejar que ese miedo nos domine, hay que dominarlo antes….
El miedo es una emoción primaria que habita en nosotros siendo una respuesta o alerta ante el peligro, ¿es necesaria? Probablemente si, sin miedo nos aventaríamos por el mundo sin medir consecuencias, no aprenderíamos de los errores o de las decisiones equivocadas que nos sumergieron en la incertidumbre e inseguridad, nos saldríamos del camino y probablemente nos perderíamos con facilidad  sin temor alguno, seríamos imprudentes, quien sabe a quienes perjudicaríamos con nuestros actos o palabras, sin embargo,  en otro escenario el ser temerario nos liberaría, nos daría seguridad para lograr nuestros objetivos, no tendríamos que pensar tanto, ni sufrir….




Me ha pasado que en esas situaciones, en el preciso momento de enfrentarlo, de enfrentar ese miedo, me inyecto fortaleza, me acojo en la oración, me dejo caer en esa fuerza superior, por momentos me siento una guerrera poderosa que enfrenta lo que sea sin importar las consecuencias, a veces me funciona dejar de pensar tanto en el mañana y me enfoco en el ahora… o a veces pienso en esa frase que dicen por ahí, “no hay mal que dure cien años ni cuerpo que lo aguante”, no importa la forma de enfrentarlo la cosa esta en hacerlo y no quedarse pasiva, lo he logrado,  he dominado ese miedo que a veces irrumpe en mi vida…

¿Y tú? ¿A qué le tienes miedo y cómo lo enfrentas?


 
Verónica Coronel © 2012